Sobre

Um centro de treinamento funcional exclusivo, liderado por Marina Arantes, graduada em educação física, atua na área de personal trainer e treinamento funcional desde 2010. Formada em personal trainer pela Holmes Place Academia (Portugal) e com especializações em treinamento funcional nas instituições BPro e Core 360 (Brasil). Sua metologia é voltada para o emagrecimento e condicionamento físico.

Fundado em julho de 2018, o Centro de Treinamento Funcional Marina Arantes oferece aulas em pequenos grupos focadas no treinamento funcional e treinos intervalados de alta intensidade (HIIT). Os treinos são curtos e cronometrados, alternando entre cardio e treinamento de força, elevando a sua frequência cardíaca e trabalhando o seu core em cada movimento. Cada sessão incorpora kettlebells, airbike, remadores, skierg, cordas, bolas, halteres entre outros materias.

As aulas são diferenciadas e atualizadas constantemente, tornando-se uma maneira incrivelmente eficiente de alcançar os resultados desejados. Os exercícios são tão eficazes que você continua a queimar calorias por até 36 horas depois de uma aula.

Saia da sua zona de conforto, venha treinar com a gente!

SOBRE

AULAS DE 30 MIN

Esta aula é para você que tem pouco tempo para treinar, quer perder peso e melhorar o condicionamento físico.

Combinamos exercícios de força, potência, agilidade e resistência que irão desafiar e respeitar os seus limites.

AULAS DE 45 MIN

Na aula de 45minutos, você fará exercícios com intervalos curtos, de alta intensidade e que, em conjunto, o empurrarão para o limite.

Com exercícios de cardio, força e resistência, a intesidade do esforço é alcançada progressivamente, caracterizada tanto pelo aumento do número de exercícios, quanto pelo aumento da velocidade de execução e da complexidade de cada um deles.